Jak długo gotować soczewicę zieloną

Możesz nam napisać jak możemy uczynić go lepszym? Wyślij opinię. Share Tweet Pin It. Zobacz również:. Komentarze Facebooka. Jej walory odżywcze doceniane były na Bliskim Wschodzie, natomiast w średniowiecznej Europie Środkowej uchodziła za jedzenie przeznaczone dla biednych ludzi.

Soczewica zielona przepis

Jest ona doskonałym źródłem dobrze przyswajalnego białka. Soczewica zielona charakteryzuje się znaczną zawartością błonnika pokarmowego. W produkcie znajdziemy również kwas foliowy oraz żelazo.

W związku z tym dobrze sprawdzi się dla osób zmagających się z anemią. Soczewica wyróżnia się dużą zawartością witamin z grupy B oraz witaminy K. Ważna jest także obecność pierwiastków takich jak magnez, potas, mangan, miedź, fosfor oraz żelazo. Obecność cennych składników odżywczych powoduje, że soczewica zielona stanowi środek pozwalający obniżyć ciśnienie krwi.

Co więcej, ta wspaniała roślina poprawia pracę układu krążenia. Ze względu na dużą ilość białka jest szczególnie polecana dla wegetarian i wegan. Wizyty: 23 mln w Jak ugotować soczewicę zieloną Jak ugotować soczewicę zieloną?

Jak gotować soczewicę zieloną

Do tego soczewica zielona jest niezwykle smaczna i delikatna Jak ugotować soczewicę zieloną Jak ugotować soczewicę zieloną do zupy — składniki: Soczewicę należy wypłukać na sicie i dodać do gotującej się zupy. Jak ugotować soczewicę zieloną na sypko — przygotowanie: Porcję soczewicy płuczę na sicie. Przyjmijmy, że jest to 1 szklanka.

Do garnka wlewam 2 szklanki wody i zagotowuje. Dodaję soczewicę i 1 łyżkę oliwy.

Ile gotować soczewicę czerwoną

Od zagotowania trzymam na małym gazie pod przykryciem przez 15 minut. Potem solę. Dzięki za super przepisy — będę do nich wracać. Ugotowałem dziś czarną soczewicę pierwszy raz potrzebowałem do przepisu pulled chlebowiec. Udało mi się Twoim sposobem, choć trochę dolałem wody pod koniec z 0.

Zaskoczyła mnie swoim wykwintnym smakiem. Naprawdę jest sama w sobie smaczna. Jak ją ugotować, by była sypka i smaczna? Podpowiadamy, jak ugotować soczewicę zieloną i czerwoną.

Spis treści. Jak gotować brokuły, żeby nie straciły koloru?

Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny? Tak :- Nie Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.

Jak ugotować soczewicę żółtą, czerwoną, zieloną, brązową, czarną - WegePedia

Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie! Więcej z kategorii Odżywianie. Dieta kcal - przykładowy jadłospis i efekty. Dieta przy łuszczycy - co jeść, a czego unikać? Czy dieta pudełkowa jest odpowiednia dla osób z nietolerancją laktozy?

Do garnka wlewam 2 szklanki wody i zagotowuje. Dodaję soczewicę i 1 łyżkę oliwy. Od zagotowania trzymam na małym gazie pod przykryciem przez 15 minut. Potem solę. Wyłączam gaz i zostawiam soczewicę na kolejne minut, żeby doszła. Tak właśnie gotuję soczewicę zieloną na sypko.

Podobne artykuły.